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noons幼儿多吃牛油果,有不可错过的7大好处!-云养家

admin 全部文章 2019-05-14 93
幼儿多吃牛油果,有不可错过的7大好处!-云养家


最近很多宝妈私信我鱼尾纹乐队,问我给宝宝添加辅食,哪种水果更好一点,其实,林艾为对于宝宝的辅食,妈妈们总想要一个十全十美的,味道好,宝宝爱吃,还营养充足对大脑发育好,于是,我想来想去就想到了牛油果。
对于牛油果,很多人都不陌生。牛油果是一种营养价值很高的水果,可以生吃,也可用来做饮料,如牛油果奶昔、牛油果柠檬汁等,还可以用来搭配水果沙拉等。
牛油果不只是大人能吃,小孩吃牛油果更好!

牛油果一般是与其他水果一起打成泥给宝宝吃,以香蕉这类比较甜的为佳,单吃的话豁然开朗造句,由于牛油果没有味道,可能并不能引起宝宝极大的食欲罗明珠猝逝。
牛油果可是有"brain food"(有利于大脑发育的食物)之称,牛油果富含DHA,幼儿大脑发育期吃,非常好我靠被潜了,因此有"脑黄金"之称米兰贝贝。
那么到底宝宝吃牛油果的好处有哪些呢,下面就来跟各位详细说最主要的7个功效:
1、促进宝宝大脑、身体发育
牛油果中富含维生素A、C、E及B族系列维生素等,还有钙铁锌硒镁钠磷等矿质元素,还富含人体必需氨基酸以及使用植物纤维等传奇刑警,可谓营养全面,对宝宝大脑和身体的发育都有很好的促进作用。
2、润肠通便
小孩子刚添加辅食期间,可能肠胃还不适应,容易出现便秘的问题,此时吃点牛油果可加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳。
3、给宝宝乌黑亮丽的头发
很多小孩头发稀疏、发黄、干燥,食用牛油果可以改善这一问题。牛油果中含有30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善发质。
4、可以平衡脂肪营养
牛油果中富含不饱和脂肪酸,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平,能平衡脂肪营养,对于体重过大的幼儿食用牛油果好ca979。
5、预防小儿贫血
母乳中缺乏铁元素,加上小孩子对铁的吸收较差,因此容易导致贫血问题再战巨人城,食用牛油果可补充铁和钾等矿物质,可防治缺铁性贫血。
6、保护幼儿眼睛
牛油果中富含对眼睛好的叶黄素,这是一种类胡萝卜素周卫国萧雅,有保护眼睛李爱加,增强记忆力的作用,对于过早接触电子产品的幼儿,更要经常食用牛油果。
7、滋养肌肤
宝宝的皮肤天生娇嫩noons,需要更多的呵护,牛油果拥有超凡的维他命含量,还含有丰富的维他命B1、B2,能使宝宝肌肤保持光滑、柔嫩的最佳状态宝日龙梅。

另外关于牛油果辅食的做法
这里给各位交流几个我常用的,如果大家有更好的做法,欢迎留言,我们共同学习一下。
首先,我们要选择成熟的牛油果。

其次我的风流岁月,牛油果要切开去核手舞足蹈造句,进行处理

最后,如何做出宝宝爱吃的牛油果泥
1、牛油果香蕉果泥
将牛油果去核,按照上述的步骤把果肉挖出来,香蕉切块,与牛油果一起放入辅食机打成泥。
2、牛油果苹果果泥
苹果洗净,去皮,切成小块,注意,一定要选择甜度大的苹果,尽量不要有酸头,不然与牛油果一起,口感会不好。将苹果块与去皮去核的牛油果邵清姿,共同放入辅食机,打成果泥。
3、牛油果蛋黄米粉
取出一个蒸蛋的蛋黄,与牛油果一块打成泥,然后混入充好的米粉。
4、胡萝卜牛油果泥
将蒸熟的胡萝卜切块与牛油果打成果泥